비만치료


GEOPYUNG MEDICARE CLINIC

비만이란?

체내에 불필요한 지방이 과도하게 쌓인 경우를 '비만'이라고 부릅니다.
음식으로 섭취하는 열량이 몸을 움직이며 소비하는 열량보다 많을 때 나타납니다.

남자의 경우 체지방이 체중의 25%를 넘을 때, 여성의 경우 30% 이상일 때 비만으로 정의할 수 있습니다.
'만병의 근원'이란 별칭으로 불릴 만큼 다양한 합병증을 초래합니다.
(고혈압, 당뇨, 심혈관계 질환, 무릎 관절 질환, 심폐기능 저하 등)

체내에 불필요한 지방이 과도하게 쌓인 경우를 '비만'이라고 부릅니다.
음식으로 섭취하는 열량이 몸을 움직이며 소비하는 열량보다 많을 때 나타납니다.

남자의 경우 체지방이 체중의 25%를 넘을 때, 여성의 경우 30% 이상일 때 비만으로 정의할 수 있습니다.
'만병의 근원'이란 별칭으로 불릴 만큼 다양한 합병증을 초래합니다.
(고혈압, 당뇨, 심혈관계 질환, 무릎 관절 질환, 심폐기능 저하 등)

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비만도측정

[키(Height) - 100 x 0.9 = 표준체중(Weight)]

Ex) 키가 170cm 일 경우 '170'에서 '100'을 뺀 뒤 여기에 '0.9'를 곱한 값, 즉 63kg가 표준 체중
(표준 체중보다 20% 높은 수치인 76kg 이상이라면 되면 비만으로 정의)

  • 허리둘레 · 엉덩이둘레
    (Waist Measure · Hip Circumference)

    남성 : 허리둘레, 엉덩이 둘레 비율 0.95 이상 비만
    여성 : 허리둘레, 엉덩이 둘레 비율 0.8 이상 비만

    ※허리둘레 남성 102cm 이상(40인치), 여성 88cm(35인치)이상 시 비만

  • 체질량지수
    (Body Mass Index, BMI)

    체지방과 상관관계가 있는 공식. 체중을 신장의 제곱으로 나눈 값

    저체중, 정상체중, 과대체중, 비만으로 나누는 중요한 지표
    (세계보건기구(WHO) 기준)

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예방수칙

  • 01정기적인 내과진료를 통해 혈당, 혈압, 콜레스테롤 관리를 합니다.
  • 02지방질을 줄이고 야채를 많이 섭취합니다.
  • 03적정 체중을 유지해야 하며 매일 30분 이상 적절한 운동을 합니다.
  • 04술, 담배를 삼가는 것이 좋습니다.
  • 05음식은 싱겁게, 그리고 골고루 먹습니다.